Ученые из Университета Вирджинии выяснили, что просыпаться по будильнику вредно
Фото: Unsplash.com
Резкое пробуждение по сигналу будильника может привести к гипертонии и повысить риск инсульта, выяснили ученые.
Скачки артериального давления по утрам могут активировать симпатическую нервную систему и создавать сильную нагрузку на сердце. Эксперты рекомендуют постепенно отказаться от будильника и ориентироваться на внутренние часы.
Исследование провели ученые из Университета Вирджинии. В результате эксперимента, в котором приняли участие 32 человека, пришли к выводу — те, кто пробуждался по будильнику, сталкивались с повышенным давлением по утрам на 74% чаще тех, кто просыпался естественным путем.
Ранее психиатр Антон Масякин, которого цитирует Общественная Служба Новостей, заявил, что не следует постоянно переводить будильник еще на несколько минут. Это только вредит здоровью. Такая привычка нарушает сон. Ежедневное откладывание сигнала будильника негативно влияет на память.
